Názov „smoothie“ sa  prvýkrát ukázal v americkom slovníku v roku 1904 a označovalo príliš uhladeného človeka. O niečo neskôr sa takto začali nazývať nápoje z rôznych druhov ovocia, ktoré vynikajú hladkou a jemnou konzistenciou. Smoothie nie je džús. Je to nápoj, do ktorého sa pridáva mlieko, jogurt alebo cmar. Dnes okrem ovocných smoothie poznáme aj zeleninové. Skvelá pochúťka na zahnanie hladu, zdroj vitamínov a energie :)

Zdroj: Patricia.h

 SUROVINY NA 2 PORCIE:

hrsť čučoriedok

hrsť malín

kocky ľadu

mäta na dokrášlenie

2 dcl mlieka

Keep smiling!

Zdroj: Patricia.h  

 

SUROVINY NA 1 PORCIU:

jeden banán

hrsť malín

kocky ľadu

kokosová mlieko

2 dcl mlieka
maliny na dokrášlenie
dve slamky;)

Zdroj: Patricia.h 

xoxo Patricia